Formation : Maîtriser son stress pour prévenir le burn-out

Comment faire face à la pression au quotidien, comment optimiser sa gestion du stress afin de prévenir le burn-out ?

Le stress est un mécanisme biologique qui provoque des réactions positives ou négatives sur nos organismes. Certaines personnes font du stress leur allié tandis que d’autres glissent sans même parfois le savoir vers le burn-out.

Cette formation nous offre l’opportunité de questionner notre rapport au stress et au travail, d’identifier nos propres facteurs de stress, de repérer les signaux d’alerte et d’optimiser la gestion de notre stress au quotidien et dans les situations extraordinaires.

De la prise de conscience de ses facteurs de stress et des niveaux de stress, à la mise en place de mesures pour prévenir et gérer son stress, nous aborderons des méthodes, outils et astuces pour optimiser la gestion du stress en contexte professionnel.